Aktualności

Kettlebell Adept & Kettlebell Advanced nabór do grup

Centrum Kettlebell Power Angels wprowadzi Cię w techniki Kettlebell HardStyle.
Trenerzy:

Grzegorz
Joanna
Beata

Jeśli chcesz uczyć się jak być silnym i sprawnym to jesteś w idealnym miejscu.

Dlaczego Kettebell?:
bo odważniki kulowe skutecznie budują siłę, pozwalają na skrajny rozwój mocy i gibkości, bo to skuteczny trening spalania tkanki tłuszczowej

Siła jest potrzebna każdemu z Nas.
Zapisy w klubie lub pod nr telefonu 793-434-390 recepcja lub 796-820-340 Asia

Startujemy 16-09-2019

Grupa początkująca

Zajęcia poniedziałek godz 20:30 oraz czwartek 18:30

Grupa zaawansowana

Zajęcia poniedziałek 17:30 oraz czwartek 20:00

Wielkie Jesienne Odchudzanie 2019 XV Edycja Programu

Ilość miejsc ograniczona, o kolejności przyjęcia decyduje zgłoszenie + wpłata za program.

Start 16-09-2019r.
Koszt całego 3- miesięcznego programu to tylo 399 zł

3 grypy,
4 wybitnych trenerów,
3 miesiące,
36 treningów,
wszystko by osiągnąć 1 wymarzony wspólny cel - utrata zbędnych kg tkanki tłuszczowej,
plany treningowe,
porady dietetyczne,
monitoring i kontrola efektów pracy każdego uczestnika.

Jeśli nie masz przeciwwskazań do uprawiania wysiłku fizycznego, dołącz do grona ŚMIAŁKÓW !!!

ZAPRASZAMY! Nadwadze Mówimy NIE!!

Nie czekaj! zgłoś swój udział w Programie już dziś! Zajmie Ci to zaledwie klika minut!

Krok 1
Wybierz grupę, która najbardziej Ci odpowiada:

GRUPA I (Asia & Zuzia )

poniedziałek 19:30 sala A ( Asia) ,
środa 18:00 sala A ( Asia),
piątek 18:30 sala B ( Zuza)

GRUPA II (Asia & Aga & Zuza )

poniedziałek 19:30 sala B ( Zuza),
środa 20:00 sala A ( Aga),
piatek 20:30 sala A ( Asia)

Grupa III (Adam,Asia,Zuza)

poniedziałek 17:30 ( Adam),
środa 17:00 (Asia),
piątek 17:30 (Zuza)

Krok 2
Wyślij e-mail na adres biuro.bodyline@gmail.com który będzie zawierał:

imię i nazwisko,
adres,
numer telefonu,
adres e-mail,
wybraną grupę

W tytule maila umieść dopisek - Wielkie Odchudzanie
https://aerobik.bytom.pl/kontakt

Summer Body Project

Summer Body Project to zajęcia ukierunkowane na wysmuklenie i poprawę sylwetki. Będziemy wzmacniać całe ciało i spalać tkankę tłuszczową, Wysiłek interwałowy, opierający się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie ćwiczeniach cardio zagwarantuje Ci szybkie efekty. Zajęcia Summer Body Project to seksowne pośladki, szczupłe nogi, płaski brzuch i jędrne ramiona. Przestań tylko marzyć i zacznij działać! Zachwycaj sylwetką w to lato !

Zajęcia odbywaja się przez całe wakacje , Radzionków, ul. Knosały 111b, tel.: 511820340

Akcja Bikini 2019

Już po raz 5 rusza w naszym studio Akcja Bikini 2019
Start: 27.05.2019
Koniec: 28.06.2019
Czas trwania programu: 5 Tygodni
Trening:3 x w Tygodniu
Koszt Całego Programu to tylko 179 zł
Akcja Bikini to nie tylko kontynuacja Wielkiego Odchudzania, ale również dobra okazja na rozpoczęcie swojej metamorfozy.
Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń i treningów, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i modelować sylwetkę.

Total Body Workout
H.I.I.T.
Indoor Walkning Mix

Ilość miejsc ograniczona, o kolejności decyduje zgłoszenie wraz z wpłatą w całości za program.
Zapisz się drogą mailową lub osobiście w recepcji klubu.
Wyślij zgłoszenie na maila:
joanna.zomerfeld@gmail.com
W tytule : Akcja Bikini

Wielkie Wiosenne Odchudzanie 2019

14 Edycja Programu Walki z Nadwagą
Ilość miejsc ograniczona, o kolejności przyjęcia decyduje zgłoszenie + wpłata za program

Start 25.02.2019r. Koszt całego 3-miesięcznego programu to 389 zł

5 grup 15- 25 osobowe
5 wybitnych trenerów
3 miesiące
3 treningi tygodniowo

wszystko by osiągnąć 1 wymarzony wspólny cel - utrata zbędnych kg tkanki tłuszczowej

Plany treningowe, porady dietetyczne, monitoring i kontrola efektów pracy każdego uczestnika.
Jeśli nie masz przeciwwskazań do uprawiania wysiłku fizycznego, dołącz do grona ŚMIAŁKÓW !!!

Każdy uczestnik pracuje na sukces swój i swojej grupy.

ZAPRASZAMY - Nadwadze Mówimy NIE!

Nie czekaj! zgłoś swój udział w Programie już dziś! Zajmie Ci to zaledwie klika minut!

Krok 1
Wybierz grupę, która najbardziej Ci odpowiada:

GRUPA I ( Dominika) Bytom
zajęcia w poniedziałek godz. 21:00 oraz piątek godz 20:00 ( sala A) oraz czwartek godz. 18 lub 19:00 ( sala B)

GRUPA II (Asia & Becia) Bytom -
zajęcia środa godz. 20:00 i piątek godz. 19:00 ( sala A)Bytom oraz wtorek godz 19 lub 20

GRUPA III (Asia & Zuza) Radzionków-
zajęcia w poniedziałek godz. 19:00 , środa godz. 18:30 oraz czwartek o godz. 18: 00 Indoor Walking Mix

GRUPA IV ( Asia & Marta & Zuza ) Radzionków
zajęcia poniedziałek godz. 18:00, wtorek 20:00 oraz czwartek 19:00 Indoor Walking Mix

Grupa V Poranna ( Zuza & Basia ) Bytom
zajęcia poniedziałek, środa , piątek godz 8:30

Krok 2
Wyślij e-mail na adres biuro.bodyline@gmail.com, który będzie zawierał:

imię i nazwisko,
numer telefonu,
adres e-mail,
wybraną grupę

W tytule maila umieść dopisek - Wielkie Odchudzanie

https://aerobik.bytom.pl/kontakt

CROSS CARDIO

To nowy funkcjonalny trening sercowo-naczyniowy, który pomaga pozbyć się kilogramów, poprawić sylwetkę, przyspiesza nasz metabolizm, a przede wszystkim polepsza samopoczucie. Tempo i poziom trudności dopasowujesz do swoich możliwości. Jedno jest pewne, ten trening dodaje energii i uświadamia, że przy specjalnej kombinacji dobrze znanych Ci ćwiczeń odkryjesz nowe oblicze fitnessu. Odpowiednio dobrane metody sprawiają, że trening ten dedykowany jest dosłownie dla wszystkich. Początkujący, amatorzy, zawodowcy, każdy będzie miał szanse się sprawdzić oraz zmierzyć ze swoimi słabościami.
Zajęcia CROSS CARDIO pomogą przekroczyć granicę Twojego organizmu i pokażą że możesz więcej!!!

Start 09.01.2019 r. godz 18:00
Prowadząca: Dominika Niciejewska- Mazur
Fitness Studio Body Line Bytom

Wyzwanie : 60 Day Challange

To 60 dni terningowych - Pokochasz ten plan:)
W ciągu tego czasu jesteśmy w stanie poprawić swoją sylwetkę i to mam zamiar udowodnić Wam tym wydarzeniem !
Kto chętny na wyzwanie ??!!

Start ➡ 10.12.2018
Koniec➡ 08.02.2019

Treningi 6 razy w tygodni przez 60 dni.
Trening grupowy 2 razy w tygodni wspólnie na sali.
Trening 4 razy w tygodniu z płytą " Motywacja " w domu.
Dodatkowo Planer Motywacyjny.
Autorskie przepisy - odchudzamy z przyjemnością - Sam Wybierasz Co Jesz.
Do Odważnych Świat Należy.

Koszt 249zł ➡ zapisy w recepcji klubu bądź mailowo na biuro.bodyline@gmail.com

➡ Grupa poczatkująca 1
Miejsce :Bytom Fitness Studio Body Line
Treningi :
środa godz 20:00 oraz piątek godzina 20:00
Prowadząca: Joanna Zomerfeld

➡ Grupa zaawansowana 2
Miejsce :Bytom Fitness Studio Body Line
Treningi :
środa godz 19:00 oraz piątek godzina 19:00
Prowadząca : Joanna Zomerfeld

➡ Grupa 3 Radzionków
Miejsce :Radzionków Fitness Studio Body Line
Treningi :
poniedziałek godz 18:00 oraz czwartek godzina 19:00
Prowadzące : Joanna Zomerfeld & Zuzanna Letocha

Andrzejkowe Fitness Disco Party

Spalaj Kalorie w rytmie lat 80'

W programie

3 h wyjątkowej zabawy
3h zajęć fitness
3 prowadzące Marta/ Basia/ Karolina

Data : 23.11.2018
Start : godz 18:00
Cena: 25zł
Miejsce : Fitness Studio Body Line
Radzionków Ks. J. Knasały 111b
Zapiasy : w recepcji klubu bądz tel 793-434-390, 511- 820-340

Halloween Party

Drodzy Klubowicze! Wielkimi krokami zbliża się termin najbardziej oczekiwanej imprezy roku: HALLOWEEN PARTY. Szykujcie kostiumy, szlifujcie formę - fitnessowy koszmar powraca!

Data 26.10.2018 (piątek)

Miejsce : Fitness Studio " Body Line" Radzionków ul.Knosały 111B tel 793-434 -390

Koszt : 25zł

Start godzina 19:00

Rozkład Jazdy :

19:00 -19:45 Rzeź FITniewiniątek
19:50- 20:35 Zombie Dance
20:40- 21:20 Śmiertelna Sztanga

Ilość miejsc ograniczona, zapisy tel. 793-434-390 (od 16:00)

Open Days Testuj Bezpłatnie przez 6 dni*

Motywacja pozwala Ci zacząć, Silna wola wytrwać
Już od 22.10 do 27.10

Szykuj się na :

Body Shape
ABT
Indoor Walking
Pilates
Trening Siłowo -Sylwetkowy
Kettebell
Trening Runmageddon
Zdrowy Kręgosłup
Bpu fatburning
Step
I wiele innych

Tutaj znajdziesz nasz grafik zajęć https://www.aerobik.bytom.pl/grafik
Wybierz zajęcia, zadzwoń i zapisz się

Zapraszamy :
Zapisz się na zajęcia :

Bytom tel. 511-820 -340
Radzionków tel. 793- 434- 390

Zapraszamy Body Line Team

*oferta dotyczy nowych klientów klubu

Aqua Aerobik

Już od 03.09.2018r. ruszają zapisy na zdjęcie aqua aerobiku
Zajęcia rozpoczynamy 10.09.18r.(poniedziałek i środa godz 19:00 lub 20:00 2 razy w tygodniu)
Miejsce zajęć SP 45 (budynek B) Bytom Szombierki ul. Karpacka 27
zapisy pod nr tel.793-125-000 od godz 16:00

Zapraszamy. Ilość miejsc ograniczona!

Wielkie Jesienne Odchudzanie -13 Edycja Programu Odchudzającego

Ilość miejsc ograniczona, o kolejności przyjęcia decyduje zgłoszenie + wpłata za program

Start 10.09.2018r.
Koszt całego 3- miesięcznego programu to 399 zł

6 grupy 15- 25 osobowe, 6 wybitnych trenerów 3 miesiące, 3 treningi tygodniowo.
Wszystko co niezbędne by osiągnąć 1 wymarzony wspólny cel - utrata zbędnych kg tkanki tłuszczowej!!!

Plany treningowe, porady dietetyczne, monitoring i kontrola efektów pracy każdego uczestnika.
Jeśli nie masz przeciwwskazań do uprawiania wysiłku fizycznego, dołącz do grona ŚMIAŁKÓW !!!

Każdy uczestnik pracuje na sukces swój i swojej grupy. Grupa, która wygra otrzymuje miesięczne zajęcia gratis :)))) (karnet 8 wejściowy)

Nie czekaj! zgłoś swój udział w Programie już dziś! Zajmie Ci to zaledwie klika minut!

Krok 1
Wybierz grupę, która najbardziej Ci odpowiada:

GRUPA I ( Asia & Michał & Karolina) Bytom
zajęcia w poniedziałek i środę godz. 21:00 do 22:00 ( sala A) oraz czwartek godz. 18 lub 19:00 l ( sala B) Indoor Walking

GRUPA II (Asia & Becia) Bytom -
zajecia wtorek i czwartek godz. 21:00( sala A) oraz piatek 19 lub 20 (sala B) Bytom Indoor Walking

GRUPA III (Asia & Zuza) Radzionków- OSTATNIE MIIEJSCA
zajęcia w poniedziałek godz. 18:00 do 20:00 , środa godz. 18:30 do 19:30 oraz piątek o godz.18:00 Indoor Walking Mix

GRUPA IV ( Adam & Beti ) Bytom
zajęcia w poniedziałek, środa ( Sala A) i piątek godz. 17:00 lub 18:00 Indoor Walking

Grupa V Poranne Ptaszki ( Zuza & Basia) Bytom
zajęcia poniedziałek, środa , piątek godz 8:30

Grupa VI ( Asia& Marta & Zuza) Radzionków
zajęcia poniedziałek godz. 19:00, wtorek 20:00 oraz czwartek 19:00 Indoor Walking Mix

Krok 2
Wyślij e-mail na adres :biuro.bodyline@gmail.com który będzie zawierał:
- imię i nazwisko,
- numer telefonu,
- adres e-mail,
- wybraną grupę
W tytule maila umieść dopisek - Wielkie Odchudzanie

Dane kontaktowe: https://aerobik.bytom.pl/kontakt

KANGOO JUMPS

Uwaga Uwaga Nowość w Naszym Studio KANGOO JUMPS
Poznaj rewolucyjne rozwiązanie butów Kangoo Jumps i przekonaj się o fenomenalnych rezultatach płynących z wykonywania tego rodzaju fitnessu.

Ponad 1000 spalonych kilokalorii w ciągu godziny zajęć przy jednoczesnym uniknięciu szkodliwych skutków oddziaływania na stawy!

Uwaga Uwaga Nowość w Naszym Studio KANGOO JUMPS

Zobacz filmik z naszych ćwiczeń KANGOO JUMPS

Zajęcia na stałe zawitają w Naszym grafiku.

Zalety treningu Kangoo Jumps:

zwiększa zużycie tlenu i obniża poziom cholesterolu
reguluje rytm serca
wyzwala endorfiny, które poprawiają samopoczucie
poprawia odporność
rozwija masę mięśniową
poprawia postawę, koordynację i sprawność ruchową
spala tkankę tłuszczową
zwiększa odporność na obciążenia fizyczne
chroni kręgosłup i stawy
wzmacnia układ krążenia

Buty Kangoo Jumps zostały stworzone przez kanadyjskiego ortopedę Gregory Leghtmana w 1994 roku i po raz pierwszy były zaprezentowane w Paryżu na wystawie sprzętu sportowego, gdzie zostały opatentowane przez Szwajcara Dennisa Neville’a. Od 1995 roku rozpoczęły swoją międzynarodową „karierę” – pokazy, równolegle z którymi, naukowcy zaczęli przeprowadzać eksperymenty i badania butów. Jak pokazują ostatnie analizy, Kangoo Jumps neutralizują uderzenia o twardą powierzchnię, chroniąc w ten sposób kręgosłup a także stawy kolan oraz przeguby stopy na poziomie 80%. Równocześnie same buty oraz ćwiczenie w nich wywołują pozytywne emocje i radosne uczucie nieważkości.

Kangoo, skutecznie wpływa na wzmocnienie płuc oraz na system immunologiczny i sercowo-naczyniowy. W porównaniu z innymi rodzajami ćwiczeń fizycznych, ćwiczenia wykonane przy użyciu tego produktu, wykazały spalanie kalorii o 25% więcej, podczas gdy ryzyko uszkodzenia kręgosłupa i stawów znacznie zmniejszyło się o 80%.

W porównywaniu do sportu uprawianego w zwykłym, tradycyjnym obuwiu, podczas ćwiczeń w Kangoo, spożycie tlenu wzrasta od 13% do 20%. W ten sposób Kangoo jest zalecany osobom, które chcą osiągnąć maksymalne spożycie energii z minimalnym ryzykiem negatywnych efektów na stawy i kręgosłup podczas wykonywania ćwiczeń. Najmocniejszym efektem ubocznym jest upadek na ziemię, który dzięki produktowi Kangoo obniża się proporcjonalnie o 80%.